俄罗斯被称为"战斗国家"。当地人喜欢吃肉，喝大量饮料，在冰雪上游泳，赤手空拳和棕熊搏斗。勇敢而强壮的俄罗斯人不仅每年都要举行耳光比赛，而且经常用战斗小组来解决问题，作战效果一般并不激烈。

俄罗斯人一般都是高大强壮的，肌肉看起来很有爆炸性。即使30岁以上，当地女性也比普通人强大得多。除了受到基因因素的影响，这与她们的饮食习惯有着千丝万缕的联系。这个问题向你展示了俄罗斯普通家庭一天三餐的情况，终于明白了为什么俄罗斯人这么强硬。

俄罗斯早餐

最常见的早餐是面包、煎饼、奶酪、黄油、酸奶和其他乳制品。土豆是俄罗斯最喜欢的蔬菜，通常制成土豆泥、土豆蛋糕、烤土豆。肉包括牛肉、香肠、培根、各种饮料、奶茶、咖啡、牛奶。俄罗斯气候寒冷，摄入高热量和高蛋白的食物有助于抵御寒冷。

大理巴是俄罗斯人的最爱，有奶酪、火腿、酸黄瓜可吃。他们还在面包上涂上三文鱼籽，被誉为世界三大美味佳肴，鱼子酱名列前茅。俄罗斯鱼子酱丰富，鲑鱼鱼子酱价格实惠，普通人通常吃的并不是心痛。

俄罗斯午餐

俄罗斯午餐不能没有冷盘和汤，盘子里有奶酪盘、生鱼片、蔬菜盘等，看似美味但基本上是冷的。汤是由土豆、各种蔬菜和牛肉做成的。除了各种肉类，饭后还有甜点、红茶和咖啡。俄罗斯人喜欢喝红茶加果酱、蜂蜜、蛋糕和爆米花。

在周末的烧烤派对上，吃野肉烤肉串是很自然的。把鸡肉、牛肉和猪肉切成7-10厘米的大块，加入茴香、黑胡椒、盐、伏特加、洋葱丝腌制，加上各种用铁串起来的蔬菜，用碳火烤到外面的可乐嫩，烧烤一口伏特加，是生活中的一大乐趣。

俄罗斯晚餐

俄罗斯的晚餐非常丰富，包括开胃菜、汤、主菜、冷菜、烧烤、水果等。人们吃了很多东西，基本上不会留下来，人们喜欢在晚餐时喝一大杯伏特加，只是酸黄瓜、生咸肉、鲱鱼罐头。

晚饭后，他们也吃甜点。俄罗斯人喜欢吃各种各样的甜点，喝大量糖的茶，每餐后都吃蛋糕、饼干、巧克力和糖果。俄罗斯年轻人做饭时不费事点外卖。他们通常点西式快餐，如汉堡包、比萨、炸薯条、炸鸡翅等等。

为什么俄罗斯人一般都很强大？

1.爱吃肉，吃得太多

俄罗斯人没有肉，也没有猪肉蛋糕、牛肉、烤鸡和其他高脂肪食物，其中牛肉含有丰富的蛋白质，可以促进骨骼发育和增强身体免疫力。再加上重油和盐，再加上伏特加烈酒，俄罗斯人经常吃得太多，这就是为什么他们又高又健康的原因。

II.喜欢运动

俄罗斯的大多数人都有锻炼的习惯，经常在健身房跑步，举铁，不仅可以减少脂肪，还可以通过锻炼肌肉来保护骨骼。此外，他们还喜欢参加曲棍球、花滑冰等冰上运动，特别是滑雪速度。当俄罗斯人很小的时候，他们被要求在冷水中洗澡，冬天游泳，每天早上裸奔，这就是他们不害怕寒冷和健康的原因。